Kiat Diet Tasya Farasya & Tasyi Athasyia: Bagaimana Mereka Kurangi Berat Badan Hingga 10 kg, Siapa yang Cepat dan Efektif?

Pernah mengalami pertempuran untuk menurunkan bobot tubuh merupakan suatu tantangan.

content creator

Tasya Farasya dan Tasyi Athasyia. Kedua saudara kembar itu pernah mengikuti program diet yang sangat disiplin sehingga berhasil menurunkan bobot lebih dari 10 kilogram, Bunda.

Tasya dan Tasyi sama-sama mengikuti gaya hidup sehat dengan tujuan untuk menurunkan berat badan mereka. Meskipun demikian, pendekatan diet yang diambil oleh kedua individu tersebut terbilang sangat tidak serupa.

Lantas, mana cara diet yang mudah ditiru ya? Simak penjelasan lengkap dari Bubun berikut ini!

Diet Tasya Farasya

Beauty vloger

Tasya Farasya pernah menyebutkan bahwa bobot tubuhnya sempat mencapai angka 80 kilogram ketika masih duduk di bangku sekolah menengah pertama. Karena sering kesulitan saat ingin mencoba pakaian, dia pun memutuskan untuk menjalani program penurunan berat badan pada tahun 2006.

Pada waktu itu, pola makan Tasya kurang sehat. Dia hanya memasukkan 250 kalori ke tubuhnya setiap harinya. Sementara itu, anjuran konsumsi kalori bagi wanita dewasa berkisar antara 1.400 per hari.

“Saya hanya makan pada hari ketiga dan saat itu saya hanya mengonsumsi sayur-sayuran. Pada hari pertama dan kedua, saya hanya memakan apel hijau serta minum sekitar 1,5 liter diet coke. Saya benar-benar melakukan diet tanpa pengetahuan yang cukup,” ungkap Tasya melalui kanal YouTube-nya, seperti dilansir.

detikcom

.

Dengan pola makan itu, Tasya sukses mengurangi bobot tubuhnya sebesar 40 kilogram selama tiga bulan. Walaupun berat badannya menurun secara signifikan, dia malah menjadi penyakit sampai pernah dinyatakan memiliki gangguan nafsu makan seperti anorexia dan bulemia.

Berdasarkan pengalamannya yang lalu, Tasya memutuskan untuk mengikuti program penurunan berat badan melalui gaya hidup makannya yang lebih baik. Dia bercerita, “Saat itu saya hanya minum kopi saat sarapan. Untuk makan siang baru menyantap makan utama. Sementara pada waktu makan malam, saya cukup makan buah-buahan.” kata Tasya.

Tasya pun turut menyingkirkan sejumlah jenis makanan dari menu hariannya saat berada dalam rangkaian program diet tersebut, antara lain nasi putih, roti tawar, mi instan, bermacam-macam kudapan atau cemilan, makanan cepat saji, termasuk pula dengan makanan dan minuman yang memiliki rasa manis.

Di samping itu, bunda dari dua anak ini pun tidak melupakan untuk menjaga keseimbangan dengan olahraga. Karena pola hidup sehat tersebut, berat badan Tasya menurun menjadi 50 kg.

Diet tidak hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan, tetapi juga mengikuti pola makan yang sehat. Setelah menjalani diet tersebut, berat badanku menjadi lebih stabil, tubuhku terlihat ramping namun wajahku kelihatan segar dan kulitku tampak kenyal,” paparnya.

Diet Tasyi Athasyia

Kembar saudari Tasya, Tasyi Athasyia pun mengikuti gaya hidup yang sehat dalam rangka program dietnya. Tasyi sukses menurunkan bobot sampai 10 kilogram melalui cara diet tersebut, Bunda.

Dengan menggunakan akun Instagram-nya, Tasyi pernah mengungkapkan dengan rinci tentang pola makannya yang seimbang selama masa diet. Dia mulai melaksanakan program penurunan berat badan tersebut sesuai anjuran dari dokter. Kondisi kesehatannya memerlukan pengaturan ulang bobot tubuhnya demi pemulihan kondisinya.

Langkah diet Tasya terbilang sederhana dan bisa dicontoh orang lain. Saat sarapan, dia biasanya makan telur dadar. Wanita berumur 32 tahun tersebut sangat menekankan asupan protein dalam pola makannya. Di luar telur, ia pun rutin mengonsumsi daging tanpa lemak tinggi seperti ayam atau ikan yang dimasak menggunakan bumbu alami untuk penambah rasa.

Untuk menambahkan kebutuhan proteinnya, Tasyi memilih konsumsi sayuran. Biasanya dia menyantap sayuran yang digoreng atau dikukus.

Pada rejimen dietnya, Tasya tidak melupakan pentingnya membatasinya pada konsumsi gula dengan menghindari makan nasi putih. Ibu dari keempat anak itu pun umumnya menggunakan stevia atau pemanis alami lain yang lebih baik sebagai alternatif gula saat ia ingin menyantap es teh ataupun kopi susunya.

Tasyi selain mengikuti diet yang baik dan seimbang, juga rutin berolahraga guna mendukung program penurunan bobotnya. Di samping itu, dia meningkatkan konsumsi air putih agar terhindar dari gangguan sistem pencernaannya.

Berikut adalah saran diet dari Tasya Farasya dan Tasyi Athasyia untuk mengurangi berat badan. Sebaiknya Bunda konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli nutrisi sebelum memulai program diet layaknya Tasya dan Tasyi. Hal ini penting untuk memastikan bahwa metode penurunan berat badan yang dipilih sesuai bagi Anda.

Bagi Bunda yang mau

sharing

soal

parenting

dan bisa dapat banyak

giveaway

, yuk

join

Komunitas Lensa InformasiSquad. Untuk mendaftar, silakan klik di sini.
di SINI.
Gratis!