Bagi penderita diabetes, memilih asupan makanan dan minuman merupakan hal yang sangat penting. Hal ini karena ada makanan yang sebaiknya […]
Kategori: health and exercise
Bolehkah Tidur Setelah Olahraga? Ini Fakta yang Harus Diketahui
Langkah seseorang dalam menjaga kesehatan tubuh amatlah sulit dilakukan tanpa memelihara aspek ini. . Lalu, apakah tidur kembali setelah berolahraga […]
Pertama Memulai Olahraga Lari? Simak 5 Tips Ini Supaya Tak Mudah Lelah
Kesehatan menjadi hal penting sejak dahulu. Salah satu cara menjaga kesehatan paling umum selain menjaga pola makan dengan seimbang adalah […]
Yuk Jaga Kesehatan Mental,Cukup Lakukan 6 Cara Ini Setiap Hari
– Terdapat enam cara mudah untuk menjaga kesehatan mental yang dapat dilakukan setiap hari. Salah satunya berpikir positif. Tentang menjaga […]
Punya Masalah Tidur? Coba Tips Ini Agar Bangun dengan Tubuh Lebih Bugar
Masalah kelelahan atau gangguan tidur memang dapat mengganggu kualitas hidup orang yang terkena dampaknya. Bahkan, jika dibiarkan berkepanjangan, sebenarnya dapat […]
5 Olahraga Paling Efektif untuk Menjaga Kecantikan di Usia 30++
Memasuki usia 30 tahun, tubuh mengalami berbagai perubahan, seperti penurunan metabolisme, berkurangnya elastisitas kulit, dan pengurangan massa otot. Hal ini […]