Banyak orang tidak menyadari bahwa memiliki hobi yang nyata dan bermanfaat sangatlah penting bagi kesehatan mental dan kebahagiaan hidup. Bahkan, tanpa disadari, kurangnya kegiatan yang memuaskan seperti hobi bisa memengaruhi perilaku kita sehari-hari.
Dalam artikel ini, kita akan membicarakan beberapa perilaku yang sering muncul pada orang yang tidak memiliki kegiatan yang disukainya, dan bagaimana hal ini dapat memengaruhi kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
Dilansir dari laman Personal Branding Blog pada Selasa (10/12), berikut adalah 8 perilaku yang sering dimiliki oleh orang yang tidak memiliki hobi yang sesungguhnya dalam hidup.
Apakah Anda pernah berada dalam situasi memuat berita atau menjelajahi media sosial terus-menerus tanpa tujuan yang jelas?
Sesuatu ini mungkin terjadi bukan karena Anda sebenarnya tertarik dengan konten yang ada, tetapi karena Anda merasa bosan dan tidak tahu harus melakukan apa. Ketika Anda tidak memiliki hobi yang nyata dan jelas, waktu Anda cenderung akan lebih banyak terbuang sia-sia tanpa ada kepuasan yang didapatkan.
Sekarang ini, jika Anda memiliki hobi yang sangat Anda sukai, Anda lebih mungkin akan menumpuk dan menghindari kebiasaan pemborosan waktu seperti ini.
Ketika Anda memiliki waktu luang yang banyak dan tidak memiliki hobi atau kegiatan yang bisa mencegah pikiran Anda tak berhenti berpikir, sering kali Anda tertimpa kebiasaan berpikir secara berlebihan atau overthinking.
Anda bisa memikirkan hal-hal yang sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan, seperti mengulang-ngulang percakapan lama atau membuat skenario yang tidak nyata. Pikiran Anda akan terus berputar tanpa tujuan yang jelas.
Tetapi, dengan memiliki hobi, Anda bisa mengarahkan perhatian Anda dari hal-hal yang mengganggu dan menenangkan pikiran dengan melakukan aktivitas yang lebih positif, seperti berolahraga, melukis, atau membaca.
Pernahkah Anda merasa canggung saat berbicara dengan orang lain karena tidak tahu apa yang harus dibicarakan? Seperti hal ini sering terjadi karena tidak ada hal menarik dalam hidup yang bisa dijadikan bahan percakapan.
Melakukan hobi dapat memberikan Anda subjek menarik untuk dikunjungi, dari pengalaman menyenangkan yang Anda alami hingga pengetahuan yang Anda peroleh. Hobi juga memberikan Anda kesempatan untuk berbagi cerita atau pengalaman unik yang bisa membuat Anda lebih terhubung dengan orang lain dan membangun hubungan yang lebih baik.
Kita semua mungkin pernah menunda-nunda pekerjaan, tetapi apakah Anda pernah merasa bahwa semakin banyak waktu senggang, semakin besar pula kecenderungan untuk menunda pekerjaan?
Hal ini terjadi karena tidak ada perasaan kebutuhan darurat yang mendorong kita untuk segera menyelesaikan pekerjaan. Tanpa hobi yang dapat membangkitkan motivasi Anda, Anda dapat dengan mudah kehilangan fokus dan melupakan tanggung jawab Anda.
Bandingkan dengan itu, ketika Anda mempunyai hobi, Anda cenderung lebih terorganisir dalam mengatur waktu, agar bisa menikmati waktu senggang dengan melakukan hal yang Anda sukai, sambil selalu menyelesaikan tugas-tugas Anda tepat waktu.
Terkadang Anda merasa tidak puas seusai hidup yang sudah relatif baik. Seperti, Anda memiliki pekerjaan yang baik, keluarga yang mencintai, dan kehidupan yang nyaman, namun ternyata ada ‘guratan kosong’ yang sulit untuk dihilangkan.
Kesadaran ini sering kali terjadi karena kurangnya aktivitas yang dapat memberikan makna atau rasa capaiannya dalam hidup Anda.Bahwa hobi yang Anda cintai bisa mengisi kekosongan tersebut, memberikan Anda selera tujuan dan ketergantungan kebahagiaan yang tidak hanya berasal dari pekerjaan atau rutinitas sehari-hari.
Dengan memiliki hobi, Anda bisa rasakan kepuasan dan kebahagiaan yang lebih mendalam karena Anda tahu bahwa Anda sedang melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia.
Pernahkah Anda merasakan perasaan jelek atau tidak nyaman karena merasa bosan atau tidak ada apa-apa yang menantimu dalam hidup?
Inilah tanda bahwa aktivitas Anda tidak menyenangkan, Anda memiliki kekosongan. Tanpa hobi, suasana hati Anda seringkali terasa datar atau bahkan cemas.
Namun, memiliki hobi yang dicintai dapat memberikan dampak positif pada suasana hati. Ketika Anda terlibat dalam kegiatan yang Anda nikmati, otak akan melepaskan hormon endorfin yang meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres.Inilah yang dapat membuat Anda lebih mudah untuk merasa bahagia dan termotivasi dalam menjalani hari-hari.
Salah satu konsekuensi yang tidak terduga ketika Anda tidak memiliki kesenangan adalah kerugian dari rasa alienasi diri. Kesenangan bukan hanya kegiatan yang disukai, tetapi juga carauntuk menyatakan siapa diri yang sebenarnya.
Tidak memiliki hobi dapat membuat Anda merasa tanpa arah atau tujuan yang jelas dalam hidup. Anda mungkin merasa bingung tentang apa yang sebenarnya diinginkan atau apa yang membuat Anda bahagia.
Hobi membantu Anda menemukan kembali semangat dan minat, serta memberi kesempatan untuk mengeksplorasi dan mengungkapkan diri di dalamnya.Dengan menemukan dan mengejar hobi, Anda bisa membangun kembali kepercayaan diri dan jati diri yang mungkin menghilang karena rutinitas sehari-hari.
Kehilangan hobi sering kali membuat Anda menghabiskan waktu dengan kebiasaan yang kurang sehat, seperti menonton TV tanpa henti sepanjang malam, makan camilan berlebihan, atau tidak jarang berolahraga.
Anda tidak merasa ada dorongan untuk merawat diri sendiri karena tidak ada kegiatan yang menginspirasi Anda untuk menjaga kesehatan fisik. Namun, ketika Anda menemukan hobi yang Anda nikmati, seperti olahraga, berkebun, atau melukis, Anda cenderung lebih peduli pada kesehatan dan kebugaran tubuh Anda.
Hobi Anda ingin membuat Anda tetap bugar dan sehat agar bisa menikmatinya dengan lebih maksimal.
